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¿Por qué ocurre el incremento de peso y la retención de líquidos en mujeres?

Las mujeres podemos experimentar incremento de peso y retención de líquidos por diversos motivos. Momentos puntuales de excesos , como festividades o vacaciones, cambios en los horarios de alimentación o sueño, dietas desequilibradas , e incluso el estrés pueden desencadenar estos problemas.

Esta situación no solo afecta a la apariencia física, sino también a nuestro bienestar emocional y la salud en general. Es común que busquemos una solución rápida para recuperar el equilibrio corporal y sentirnos mejor con nosotras mismas, por lo que es importante entender las causas y cómo manejar estos síntomas de manera efectiva.

El incremento de peso se refiere a un aumento de la masa corporal, principalmente debido a la acumulación de grasa, aunque también puede incluir la retención de líquidos. La retención de líquidos , conocida médicamente como edema, ocurre cuando el cuerpo retiene más líquido del necesario, acumulándose en los tejidos y causando hinchazón. Esta retención puede ser generalizada o localizada, afectando comúnmente zonas como las piernas, tobillos, manos y abdomen. Ambas condiciones pueden tener múltiples causas, desde hábitos alimenticios hasta factores hormonales o médicos.